本文摘要
你到處學習、聽從各種建議，只希望可以達到心中那個目標。結果，你時間不夠、生活忙碌，你開始拖延放棄、自我打擊。你知道嗎？你認為的拖延與放棄原因，可能和你想的不一樣。而你以為需要的能力，也可能和你認知的不同。 本文將用「與成功有約」以及「12週做完一年工作」兩本書，和你分享你應該重新思考自己的現況，並獲得達成目標的持續力。我們想幫助你重新點亮渴望、找出無法持續的真正原因。所以，你還可以用三支系列影片來幫助你，從釐清，到強化行動，讓小行動成為習慣與自然，複利累積成大成果。
閱讀時間：7分鐘
我相信每個人心中多少都有期待的生活樣貌。這個樣貌，可能是豐富的生活感，可能主要是工作帶來的成就感，也可能只是想和心愛的人，經營一個簡單又有意義的生活。
當我們看著媒體報導的那些成功人士，他們經歷了多少的努力與辛苦，才獲得了現在被大家認同的那些成果。不知道你有沒有一種感覺？這些訊息好像在告訴我們「當你付出足夠的努力，你才會成功」。
有的人說這個成功，是因為他們願意把想法付諸行動，所以成功。有的人說，是因為他們比一般人多付出了很多很多的努力，所以成功。但我覺得這些說法都只對了一半，其實達成目標，行動只是一切的開端，關鍵其實在於能夠持續下去，並且讓這個持續成為一個生活中的習慣，並由積少成多的小行動，複利累積成大成果。
至於這個習慣是辛苦的、堅持的、用力的，還是可以是快樂的，我覺得這就是個人的選擇。而這個選擇，也影響了你是輕鬆快樂的持續下去，還是靠意志力的苦撐堅持。
什麼年代了？還討論世俗的成功？
或許有的人對於「成功」兩個字會有點排斥，會感覺那好像是名與利的象徵。我想你或許可以看看成功學大師 史蒂芬•科維 所著作，並暢銷超過30年的書籍「與成功有約」這本書。
因為書本裡頭提到的成功，其實是「由你定義出的成功願景」，而他提到的方法則是七個習慣。
- 習慣1：主動積極（對自己的選擇負責）
- 習慣2：以終為始（定義你的成功願景，訂定計畫）
- 習慣3：要事第一（原則勝過緊迫任務的壓力）
- 習慣4：雙贏思維（用「我們」取代「我」）
- 習慣5：知彼解己（平衡調和彼此的關係）
- 習慣6：統合綜效（有創造力的合作）
- 習慣7：不斷更新（身、心、情感、心靈的提升）
很神奇吧！其實要成功，是要有好的思維與行動習慣。但仔細想想，也是蠻合理的，因為不論我們是主動或被動的放棄目標，其實原因不外乎是：
- 我們把時間用在其他地方上
- 我們有時間的時候，卻沒心情或動力去執行我們的目標
- 自我懷疑，覺得再怎麼努力，自己應該也不會是達成的那一個人吧！
- 執行目標的壓力太大，讓人在執行的過程中無法愉快地想持續進行下去。
所以，其實要達到你的成功，其實關鍵不一定在於我們有多厲害與高深的技能，或做出特別不一樣的行動。反而是我們如何可以將小行動持續的，像習慣一樣的維持堆疊下去。當今天的行動變成了一個習慣，代表你距離放棄也更遠了一些，當然相對的距離你的理想也更近了一點。
如果你在乎生活效能，你更應該在乎這個
在暢銷十年，由 布萊恩．莫蘭, 麥可．列寧頓所著作的「12週做完一年工作」這本書裡頭也有提到「我們每個人都有與生俱來的能力，能夠成為一個傑出的人。成就非凡的秘訣在於，在你不想的時候（這點特別重要），多做一點點」。
所以其實行動力，與能夠成為習慣的持續力得相輔相成，我們才能更容易的達成我們想要的目標。
換你回答這個問題了
你的心中是否也存在某個，想要再試一次的挑戰或是目標呢？
它可能是修復一段關係、養成一個好習慣（像是，閱讀、運動、睡眠），甚至可能是你想了好久，不斷拿起又放下的創業計劃。
除了這篇文章推薦的兩本書，你可以從檢視與回顧自己的習慣出發，去探討：
- 我放棄或拖延目標，是否是因為缺少了某些習慣？
- 我自我懷疑或恐懼，是否因為「我的想要」無法戰勝「恐懼」，我是否該重新或強化願景？
- 我知道自己放棄的真正原因是什麼嗎？
- 我是否不小心把放棄的原因歸咎於「時間不夠」？
- 我「真的時間不夠」，無法實現想法嗎？
- 我的目標或理想，是「完全停止了」或「依舊可以緩慢前進」？
如果你有興趣，你也可以這樣做
我們想和你分享一個「再試一次」的挑戰系列影片，希望可以幫助你用三週的時間，讓心中的那一個渴望，再一次有成功的機會。這三週三支影片，能怎麼幫助你呢？
第一週（釐清想要與問題）
一起釐清你我的渴望，找出無法持續的問題點，我們將用一個簡單的句子點亮「想要」與釐清「問題」。或許你認為無法持續的目標的問題，會因此翻轉，還找出真正的問題點唷！（Amber 和 Ida 就是因此找出真正干擾目標的問題）（點擊影片觀看）
第二週（找出量身定做的小行動）
我們將用第一週找出的問題點，對症下藥，找出讓自己感到愉悅舒服的方式。所謂的舒服，就是能夠符合當下生活狀態的行動，聽聽看我們怎麼為自己找出許多解決方案（小行動們）？也看看我們是如何從找出方案中，挑選符合當下狀態的那一個關鍵行動。 （點擊影片觀看）
第三週（強化行動，化行動成習慣）
我們要透過三種強化方式，來強化在第二週執行的小行動。這麼做，會讓行動成習慣，養成自己獨一無二的持續力。 （點擊影片觀看）
我們歡迎你，再給予自己一次機會，為理想與目標再打開一次大門。
Photo by Ethan Hoover on Unsplash