擺脫To-Do壓力，實現低壓高效

追求高效率，但壓力好大？
需要高效率，卻做不到也不快樂？
始終尋找高效方法，卻無法持續？

高效率在生活中具有重要的價值，但如果過度追求，反而可能適得其反，積累壓力，導致疲倦或拖延。

根據我們這幾十年的時間管理和生活規劃經驗，我們並未依賴特定的高效方法來經營生活，也不建議過度追求高效率。原因在於，我們發現長期的高效通常是伴隨著良好的壓力管理和生活品質而來的。如果只把焦點放在提高效率上，往往會忽視壓力控管和生活的整體平衡，最終可能導致無效的忙碌。

在這場講座中，我們將指出追求高效率時最常見但應該避免的誤區，並分享兩個重要技巧幫你避開誤區——首先是如何運用「輕邏輯」來處理必做清單，幫助你省下大量腦力和心力，讓你把重要的精力集中在真正需要的事情上！

『講座介紹問答』

Q：為什麼多數人容易進入優先順序誤區？

A：許多人用緊急與重要性來排序，這樣的指標過於模糊且缺乏具體行動指引，導致時常急著完成待辦清單，缺少兼顧生活與工作的安排邏輯。因此，避免誤區的關鍵在於如何選擇對的事件來執行，並建立一套兼顧整體生活的清晰邏輯。

Q：你們有什麼方法來幫助挑選對的事件嗎？

A： 當然有。我們結合了 4 Pillars平衡法 和 S型兼顧法。這兩個方法相當簡單，甚至瑞士的兩位小學生也在使用。通過這兩個技巧，每一個人都能夠建立起整體生活的平衡和結構，幫助我們明確執行的事件和數量，減少選擇任務時的困難。

Q：在這次的講座中，我可以期待什麼？

A： 在這場免費講座結束後，你將學會如何在不費腦力的情況下，清晰安排各項事務，擺脫傳統To-Do List帶來的壓力與困擾。

你將可以把體力和專注力集中在真正重要的事情上，不再埋頭苦幹。講座內容包括『大盲點拆解』、『簡單互動』以及 4 Pillars平衡法 和 S型兼顧法。這將幫助你擺脫 To-Do 壓力，實現真正的低壓高效，講座最後還有QA環節和額外驚喜活動，值得期待！

Q：這場免費講座適合誰？

A： 這場講座專為以下對象設計：

• 長長的待辦清單做不完，生活缺乏成就感
• 待辦清單做完了，卻沒有幸福感
• 工作繁忙或追求高效，但對生活整體不滿意
• 容易被工作壓力淹沒，忽略生活的其他方面
• 學習過多種時間管理技巧，卻無法持續
  

【為什麼你該參加？】

許多方法會失效，是因為它們無法簡單融入日常，所以無法持續。因此，講座提供的兩個簡單技巧，將幫助你輕易挑選對的任務來行動，並達成生活兼顧的幸福感。你不需要熟悉新的工具或具備強大的規劃能力，就能立即在隔天開始運用。

此外，你還將獲得TBEE進階互動式工作坊的額外Bonus。在這場互動式工作坊中，我們將基於這兩個技巧，帶領你利用現有的生活，規劃出既能量充沛又高效的完整時間表。欲了解更多資訊，請點選此連結。

【時間＆地點】

時間：10/7（一）台灣晚上八點半至九點半
地點：線上